您好,吃煮红薯其实是非常有利于减肥的,红薯不仅是低热量的食物,而且还有很多的膳食纤维。红薯含有的热量非常之低,同等的克量红薯比饭的热量相比是一比三,饭的热量高了三倍,食用红薯能大大减少热量的摄入,而且有很好的增强饱腹感。
因此,想要减肥的朋友也可把一日三餐用红薯替代饭食用。,