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跳绳10分钟的运动量
最近经常出去吃夜宵,体重增加了很多。想减肥但是又不想吃减肥药,都说运动减肥是最健康的减肥方式,想选择跳绳,想知道跳绳10分钟的运动量能和慢跑或是跳舞一样吗
提问时间:2020-06-06 14:32
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
跳绳10分钟与慢跑30分钟或是跳舞尤其是健身舞20分钟的运动量是相差无几的,跳绳能够促进血液循环,可以保护心脏提高肺活量,还可以强身健体有益身心健康,是一种很健康的减肥方式
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