你好、人有一个良好的心态是最主要的.因为忧伤肺思伤脾、肺主气.脾主肌肉.其次、一定不要熬夜、因为耗阳气、伤心血、并且影响脑神经.并且、注意保暖、不要着凉也很重要.因为人难免生气上火内存、影响相应经脉失衡遇寒易产生神经麻痹.尤其、出汗后特要注意.可以用吹气球鼓腮法和双手搓脸热为止、保健。