你可以先去医院做CT根据你的情况治疗如果是腰间盘突出可分为保守治疗与手术治疗请针对提问者想得到的帮助提供合理化指导意见答非所问敷衍式的回复不计入工作成绩!生活护理:你平时注意保暖多吃些黑色的食物如黑豆黑木耳山药弯腰工作时注意腰的用力姿势.平时要睡硬板床不要做低矮的凳子