老年人夜里睡不着觉咋回事？也就睡3小时

不同的心理治疗师会用不同的方法，理性情绪治疗师他们会对抑郁会有不同的看法，采用不同的摆脱抑郁的方法。抑郁指一种持久的心境低落状态，常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍。它产生的主要原因是自我否定和自我消沉，它往往使人们不能采取有效的行动，如果这种抑郁、沮丧状态是长期的、慢性的，往往会产生自我挫败行为，而这反过来又会强化抑郁情绪。

你好，自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

引起失眠的原因很多，如躯体因素，环境因素，或者是心境，都能引起失眠的发生，要想治疗失眠，首先治疗心病，调节一下自己的心态，保持乐观的心态，多与朋友聊聊天，多出去走走，让自己心胸开阔。治疗要以调养保养为主具体方法：一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯

突然患了焦虑症需要及时干预。对于轻度症状，可以通过有氧运动和自我调节来改善症状，但如果症状是中度或以上，则应考虑联合用药来改善症状。所谓焦虑症主要是一种以焦虑体验为主要表现形式的精神疾病。这种疾病的原因很多，包括一些遗传因素、个人心理素质、童年成长经历、环境刺激因素等。

病例分析:你好，患者表现有睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难，易醒及多梦等，睡眠障碍影响患者生活质量及平时的工作学习时，需要给予积极调理意见建议:可至神经内科和中医科门诊就诊，给予调理，失眠的建议：首先要学会自身调节，缓解患者各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，规律作息和饮食，不要熬夜，适量锻炼身体增强体质，必要时给予患者脑乐静或健脑宁、谷维素、尼莫地平片、镇静催眠药物调理，具体镇静催眠药物类型需要在医师指导下应用，不要自行用药，必要时可至心理科门诊就诊，给予心理安抚、开导指导

治疗抑郁症建议可以采用中药治疗，中药是从内部调理的，从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位。调理人体十二经脉，加上心理疏导治疗这样效果会很显著治好后不用服用药物了

你好，性格没有分粘液质和抑郁质的，现在比较一致的分法是一、按心理功能的优势分类，可分为理智型、情绪型、意志型二、按指向性分类，可分为外向型、内向型三、按独立性分类，可分为独立型、顺从型

首要的是采取有力措施，尽早地减轻患者的痛苦，缓解症状

这只是说明你可能存在抑郁症，需要于精神科进一步确诊，抑郁症一般存在情绪低落、意志活动减退，活动减少。兴趣下降、食欲下降、体重下降或者各种躯体不适感，情绪存在晨重晚轻的特性

您好！肝郁气滞型临床症状可见：夜晚卧床，思虑万千，辗转难眠，日间精神抑郁，善叹息，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀，嗳气频作等症。治疗原则：疏肝解郁安神。营血蕴热型临床症状可见：卧床难眠，或早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，兼咽干少津，五心烦热，面颊痤疮，盗汗，或伴有手足震颤，肌肉跳动，口角抖动等症。治疗原则：清营凉血宁神。脾胃失和型临床症状可见：夜间睡不安稳，时睡时醒，多梦，兼见口腻口淡，不思饮食或纳食无味，胃脘不适，大便不成形或有欲解不尽感等症。治疗原则：和胃健脾安神。心肝火旺型临床症状可见：夜间失眠，卧床久久不能入眠，或间断多醒，多梦纷纭，甚者彻夜不眠，兼见头胀，目赤，口干苦，心烦易急躁，大便干结，小便红赤等症。治疗原则：清热泻火安神。胆怯心虚型临床症状可见：睡眠不安，常伴有惊惕恶梦，白天心神不定，坐立不安，易惊易恐，胆怯如有人追捕等症。治疗原则：镇惊定志宁神。