每天早晚一次,坚持一个礼拜就能感觉到效果,把红豆薏米洗好,薏米最好是先泡泡,然后锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半小时,然后再烧开再闷一会就可以了,可以放一点冰糖进去,这也要看个人的吸收效果,坚持一段时间会有效果的。