亲，我想练腹肌，应怎样注意饮食呢？详细点行吗？亲爱

你好。腿脚麻木的原因很多:如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤,血液循环不畅,着凉,受潮,都可能引起腿脚麻木,建议,去医院做相关检查,看看是哪种原因引起的,对症下药

指导意见：你好，看了你的情况叙述，正常成人的心率在60―100次每分钟，是正常的，你的情况应当是到了上线。造成的原因，很可能是因为，过度肥胖，身体虚弱，不锻炼身体造成的。建议你最好及时锻炼身体，积极减肥，就能改善现在的情况。

问题分析：你好，根据你所描述的情况考虑，是由于精神错乱引起的症状。指导建议：建议规律作息。多参加一些体育锻炼和户外活动和社会上的活动，转移注意力。可以到医院进行中医把脉，中草药进行调理。

问题分析：你好，根据你说的这种情况，这个问题确实还是有一些比较异常，一般的性生活每一次大约20-50分钟左右。意见建议：像你目前所说的情况，每一个人的体质都不是一样的，有的可能比较强大，精力充沛的人，可能时间需要的比较长的，建议你以后尽量与他沟通一下，尽量多一些前戏，延缓阴茎插入阴道的时间，或者未插入前帮助他早一点充分勃起，这样尽可能要好一些的。

你好！你描述的情况没有什么影响，即使是撞的肿了，很快就会恢复的。|#|建议你能加强自己的身体锻炼，强壮身体更重要。

木通为双子叶植物药木通科植物白木通或三叶木通、木通（五叶木通）的木质茎。属木通科木通属。性味苦，凉。泻火行水。通利血脉。

问题分析：你好，你排卵一定在下次月经来的第14天排的，一般情况下是这样的。意见建议：你服用中药有可能会引起月经不调，但是排卵期一般是下一次月经来的前第十四天左右。

指导意见：你好，要调整好自己的心态，多吃水果与蔬菜，不能生气，不能久坐，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，多参加一些有意义的活动，要学会分析事情的利与弊，建议到正规中医院内分泌科进行检查以及治疗，每天适当锻炼身体，祝你健康快乐每一天！

问题分析：海带是营养丰富的海产品，干海带都是腌制的，存放期都很长，虽然有白点不影响质量。意见建议：可以食用，你可以把海带拆开晾干，吃的时候用水泡一下，几个小时就可以，然后洗干净就可以吃了。

病情分析： 脂溢性脱发，一般出现在中年和青年身上。会出现头皮皮脂溢出、头皮屑比较多、头皮痒等情况，或者头发干燥，无光泽，稀疏纤细等等症状。 　意见建议：应该吃一些清淡的食物，少食刺激性的食物，多吃青菜水果或多吃一些含有维生素B2、维生素C的食物。这些对脱发都有帮助。