根据描述的症状,喉咙两侧有两个会移动的小东西,吞口水时疼痛,有可能是局部的淋巴结肿大,是周围组织器官的炎症引起,和上火,熬夜,过度用嗓等有关系,注意保暖,多喝水,少食辛辣刺激,干燥油腻的食物,若症状持续,建议到医院看看。