你好,你在等情况首先需要考虑是腰肌劳损,同时需要排除腰椎间盘突出。治疗主要是休息,睡觉床不要太软,最好是硬板床,同城可以口服双氯芬酸钠缓释胶囊及氯唑沙宗,建议你到医院行腰椎ct检查,排除椎间盘突出的可能。