你好,抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。可能是缺钙引起的,建议你补钙。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径,当发生抽筋时,只要据“反其道而行之,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效