平日餐饮中多食用蔬菜和水果,包括粗纤维物质,加强肠道蠕动和润滑,以此来避免便秘便秘,不要久坐不动,注意肛门处局部卫生。
每周勤洗澡勤换洗内裤,尤其女性,由于生理结构的原因,更容易滋生细菌。养成良好的卫生习惯,有条件的可以每天都洗肛门处。