保持良好生活习惯,避免熬夜,尽量于11点前睡觉。平时工作多冲泡菊花枸杞茶,因菊花具有清肝明目作用、枸杞具有养肝明目作用。
夏季暑湿较重时,服用清热暑湿食品,如薏仁白扁豆粥等,秋季天气较干燥,喝百合银耳汤等清肺润燥饮食。