皮肤过敏做什么运动？

皮肤过敏运动。你好，根据你描述的情况，应该持续规律地进行全身性的运动，有助于增强身体免疫力，改善过敏体质，但也要多留意相关注意事项，运动对人体的影响是多方面的，有好处就也有必须多加小心的地方，例如超过90分钟的激烈运动会释放出压力激素，抑制免疫系统数小时，不利于过敏者；

又如有些患者既有过敏病症又有关节问题，有可能因为运动而加重关节负担导致关节疼痛。因此想要通过运动来改善过敏，就必须选择适当的运动，这样才能对身体健康有帮助。

可改善过敏的运动1．散步：可增强心肺功能，过敏性疾病会有一定程度的帮助。注意事项：异位性皮肤炎患者外出散步时要特别注意预防蚊虫叮咬，以免因皮肤敏感，愈抓愈痒而加重皮肤过敏。

2.游泳：有助于增加肺活量，适合过敏性鼻炎和哮喘患者。注意事项：过敏性鼻炎患者在游泳过后可以用温的生理盐水洗鼻，让鼻子舒服一些。

3.慢跑：增强心肺功能，促过新陈代谢。注意：哮喘患者需衡量病情后再决定是否进行慢跑。异位性皮肤炎患者于公园慢跑时，应避兔蚊虫叮咬，以免因皮肤敏感效应，愈抓愈痒而加重皮肤过敏的症状。