首先,身体内部的问题是会直接反应的面部的,患者可以调节好自己的作息时间,不要熬夜,心情也要保持愉快,饮食上多吃一些清淡的食物,易上火喝油腻的尽量少吃,可以适当的运动一下,加快身体代谢速度,运动之后比较容易入睡,如果情况严重可以考虑采取中医方法来调理内分泌。