锻炼后腿部肌肉疼痛,这是由过度劳累引起的。别担心,可以做肌肉按摩来放松紧绷和疲劳的肌肉。也可以在本地使用热敷。不要过度劳累。
每次活动前,需要热身。可以在身体习惯之后提高。应该注意加强饮食营养,及时补充钙来改善它。