你好,综合你的情况,在月经干净后十天出现乳房胀痛,要考虑有乳腺增生的可能。你最好是去医院做一下乳房的检查,如果真的存在,乳腺增生,可以适当应用乳癖消和逍遥丸,避免过度刺激和挤压乳房,避免穿过紧的,带有钢圈的内衣,一般会缓解。