你好,根据你的描述你说话声音小而且四肢乏力,这些症状表明你中气不足,气血两虚是其主要原因。你好,为了你的身体健康建议你平时多吃一些补中益气的食物,尤其是山药可以多吃一些,还有就是平时多锻炼身体,中医认为血液循环快气才会足。