跌打损伤初期可以冷敷,长时间之后就不用冷敷了。建议平时补充各种营养物质,促进损伤部位的修复,平时做一下适应性的训练,但不要过度,这是一个过程。
还有就是还有进行药物上的治疗,外敷三七活血膏,连用几日,便可达到活血化瘀、止痛消肿的效果。