病情分析: 根据您的描述,存在上述症状按中医解释应该属于痹症,是感受了风寒湿邪气所致,一般是由于寒湿之邪侵入膝盖等部位,导致局部气血郁结,血气不能温煦该部位,出现的上述病症。
意见建议:治疗以活血化瘀,疏经通络为主,可以可考虑选用独活寄生汤调理,平时加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步;保持心情舒畅练达豁达乐观的心态和性格;
生活要有规律。