您的这种情况考虑存在颈椎病的可能,因为睡觉时颈部长时间保持一个姿势,导致颈椎的肌肉、肌腱劳损,从而引起颈部疼痛。
建议行颈椎行x光片检查,排查有无颈椎的病变,疼痛厉害的话可服药抗炎镇痛类的药物,颈椎的针灸、推拿、牵引等效果也不错,同时要注意不要长时间低头看手机,颈椎不要长时间保持一个位置,祝您早日康复。