手淫是虚泄肾阳的一种表现,一周或是半个月一次可以,房事可以一周2-3次为好。导致出现阳痿早泄,腰膝酸软等症状,房事是阴阳调和的一种状态,2-3次有利于身体健康,但是次数过多的话,就也容易出现腰膝酸软等情况。