你这样应和神经性的紧张。休息不足,营养失衡,脾胃不和有关系,应注意合理的休息保证睡眠注意睡眠保证休息,可以适当的吃一些蔬菜水果,按时睡眠调养生活的习惯。
可以适当的吃一些健脾疏肝的药物,可用归脾丸等药物