问题分析:根据你的病情描述一般单纯的扭伤也不会十天完全康复的,至少要一个月时间才能完全康复的,还有就是你可能正常在过多的活动导致进一步损伤。
意见建议:建议每天热水浸泡活血促进组织修复恢复,不要过多的活动,可以推拿按摩,理疗,中药外外敷治疗试试。