问题分析:患者你好,运动减肥是一个长期的过程,对于易胖体质的患者,最好是终生坚持运动。意见建议:建议患者:长期坚持有氧运动不仅仅是减肥,更可以改善体质,增强心肺功能,延缓衰老等。
如果可以,最好是终生坚持。在减肥阶段每次坚持一小时,每天一次;维持阶段可以在30-45分钟,至少隔日一次。