脾胃虚弱为中医名词。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色苍白
1.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度
2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃
3.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒
4.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。