以前我基本没怎么运动过

调节好自身情绪。人的心境变化与健康紧密有关，情感的不正常表现是病变出现的内在因素。因此，在生活和工作中要适时协调自己的心理状态，克制不正常的情感表现，增强自己对环境的应变能力。怎样才能更好的及时化减少压力力，维持身心健康，降低病变的出现，应建立正确的人生观，以平稳的心理状态应变环境的变化。维持乐观心境我们在生活和工作中会常常遇到部分曲折和不快乐的事情，给心理和精神上影响压力，如不及时进行调解，即会影响身体生理功能混乱而影响很多病变的出现。以上是对“白癜风潜伏期是多长时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：您好！从图片上看皮疹的形态，考虑有可能是体癣。是由真菌感染引起的，与天热出汗多潮湿有关系，具有传染性。指导意见：治疗建议：最好能到正规医院皮肤科做真菌镜检，若阳性就可确诊是体癣。可外用特比萘芬乳膏和派瑞松乳膏，每日各两次；一周后单独使用特比萘芬乳膏，每日两次；至皮疹完全消退再用药一周，防止反复。注意局部避免搔抓、搓擦和热水刺激；出汗多，可扑些爽身粉或达克宁散粉；内衣毛巾可用开水烫洗消毒，防止传染。

你好，根据你的描述，考虑不排除是结膜炎引起的相关症状，建议平时保持眼部清洁注意休息，避免劳累可以时当涂抹红霉素眼膏，必要时到当地正规眼科进行治疗。
以上是对“医生好，我是一名初中生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
这个情况多考虑是属于灰指甲的情况。灰指甲和脚气是会相互的自身传染的。所以是需要一起治疗的。
指导意见：
我建议你可以口服氟康唑片一个星期的时间。然后是脚气部位涂抹皮康王软膏三周的时间。灰指甲部位涂抹亮甲半年的时间。记得忌口，辛辣海鲜刺激食物不要吃的。
以上是对“好像得了灰指甲不知道该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！根据您现在所描述的情况要是有出现小痘痘有发痒异味的话多考虑是龟头炎的可能性，建议及时到医院进一步检查确诊，希望可以帮到您！

病情分析：
你好你的情况需要到医院皮肤科就诊。
指导意见：
你好你的情况建议到医院皮肤科就诊，做血常规检查，尿常规检查。

病情分析：
您好，不知是红色丘疹还是血点？
指导意见：
如果是红色丘疹，考虑是过敏，建议您吃点息斯敏等抗过敏药试试。如果不消建议您去医院看看，这样没办法确诊。祝早日康复

病情分析：
男生到了青春期长胡子是第二性能的代表，这个是正常的，现在发育都比较早，不必太担心的
指导意见：
建议您不用管胡子的生长，因为现在还小不可以刮胡子或者用胶布弄掉，等您成年后在对胡子处理，以免现在越刮越厉害的
以上是对“12岁嘴巴上长了小胡子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，出汗多是气血虚弱，固摄不住等原因导致的情况大一些。
指导意见：
建议您找中医大夫辩证施治，服用中药汤剂。也可服用玉屏风散治疗观察。平时增加营养，注意锻炼身体很重要。

病情分析：
您好，狐臭或是腋臭是从腋下发出的一种特殊难闻的气味。一般在夏天稳定高时更加明显，多在青春期时发生。到老年的时可减轻或消失。狐臭会引起遗传，与性别也有差异，但不会传染。对于治疗方面，主要使用手术治疗腋臭，创伤小，但由于只能切除大汗腺.小汗腺无法彻底清除干净，所以容易反复。在平时要少吃有强烈刺激的食物、戒烟酒。
指导意见：
主要身体清洁卫生，可减轻狐臭，具体的治疗方法和手段，建议找具体专业医生咨询治疗处理，祝您健康幸福。