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医生回答
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你好，腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经、血管受压、血液循环不畅引起，当劳累后休息时更易发生。晚上人体的血液循环速度降低，这是晚上发生的主要原因。
指导意见建议你平时可适量补钙和VD，生活中均衡饮食，适当增加含钙食物。多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，晚上时可以热水烫脚，预防性的按摩。
如果还无改善，你就应到医院检查治疗。希望我的回答对你有所帮助！
