您好很高兴为您解答,要保证充足的优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料。合理补充矿物质和微量元素,调整免疫系统的功能,改善精子的活动能力。
比如鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋、贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等。希望我的回答可以帮助到您,祝宝宝健健康康!