取舒适体位,并将所选穴位充分暴露,术者一手拇指,食指和中指三指如纸笔写字状,拿灸用艾条,艾条与穴位局部皮肤呈45度角,将艾条点燃端对准腰部最尾不舒服处,以病人自觉腰部局部热为好。
腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛,反复发作劳累后加重,休息后缓解等为主要表现。