早上起床腰部酸痛运动后缓解是什

病情分析：你好，首先这种方法就是错误，你如果不吃主食光吃水果蔬菜你没有补充营养，人会虚脱。你注意下面几条： 1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢　2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法“七日断食法　3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低　4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。意见建议：可以吃这些食物：土豆，豆浆，山药，黑米。