外阴上长很多小颗粒这段时间不要吃太辣的东西,看看有没有白带过多的症状,还要多选择温水清洗消毒或者用妇科洗液看一下效果,出现了外阴异物的增生等也可能外阴炎感染导致的,可以适量做一些锻炼,养成健康的生活习惯,平时多注意休息啊。