缺铁性贫血是身体缺铁导致的补铁是关键补铁可以多吃点猪肝、瘦肉、蛋黄、大枣、动物肝脏、黑米、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血、菠菜、海带等来补铁这样可以保证营养补铁充足另外可以服用铁剂铁之缘片补铁补铁是一个缓慢长期的过程一般建议补充铁剂1-3个月最佳