怎样才能不让自己喝酒？

怎样才能不让自己喝酒？长期喝酒引发酒精依赖症分为很多种？像你属于酒精依赖及戒断症候群：分为单纯型及并发震颤性谵妄型。

单纯型--在酒精戒断后二十四小时内，会出现交感神经的兴奋，其表现为心、呕吐、全身不适、发抖、心跳加快、血压上升、冒汗、头痛、焦躁不安等；

健康戒酒的好方法要注意，震颤性谵妄--约在停酒后48-72小时出现，除了会表现出上述的交感神经过度兴奋之外，还会出现胡言乱语、意识不清、妄想、生动的幻觉(主要是视幻觉、激动及失眠等精神症状，如果不接受治疗，死亡率高达20%。

如果没有合并出现其它身体疾病或药物影响，健康戒酒方法很重要，一般戒断症状会在一星期内消失。有时酒精戒断也会造成癫痫发作，大多在停酒后12-48小时出现。

现在国内外专家们一致认为“中医药用于戒酒治疗，已经显示其独特优势和很好的效果。由于它药效温和持久，疗效确切，特别是没有药物依赖性问题，所以不需要强制治疗的封闭环境，而且可以让患者真正彻底的戒酒瘾，正常回归社会，这也是未来戒酒的新趋势。