喝酸奶能补钙,若想让补钙效果更好,选高钙低脂的纯牛奶更好。如果只是轻微的补钙,可以食物进行补充,平时含钙量较多的食物有芝麻酱,虾米,豆制品,奶奶,肉类都是可以的,如果缺钙较严重的话,需要及时选择,口服或者静脉补钙治疗的。