你好,男性26岁,黑眼圈比较明显的话多和熬夜有关,通过跑步是不能去除的。建议不要熬夜,最好在晚上11点之前睡觉,适当眼部按摩,改善局部血液循环状态,减少淤血滞留,多吃瘦肉,蛋类,豆制品,花生,黄豆,芝麻,新鲜蔬菜及水果,少使用手机电脑,避免用眼疲劳。
有利于黑眼圈的快速去除。