问题分析:你好,根据你提供的情况,三精牌的酸钙主要是针对钙缺乏的人需要补充的,而你现在这种情况,如果没有缺钙的表现不建议喝,缺钙的表现比如有腿抽筋、肌肉疼,这样的话就可以喝,但是选择适当的进行口服,不建议长期的喝,需要注意你这个年龄段合理的营养饮食也是很重要的。
意见建议:你好,根据你提供的情况,你目前的情况主要注意保证充足的睡眠,晚上不要经常熬夜,合理的安排自己的生活习惯,每天选择适当的时间进行锻炼身体,注意要多吃水果与蔬菜,还需要注意饮食的搭配,需要注意要坚持锻炼,祝你健康快乐每一天!