能够调理女性月经的食物有很多,你可以多吃一些红枣,红枣,或者可以吃一些红糖,红豆,益母草,不仅可以拿来煮粥,还可以用来加水煮炖,早晚饮用,还可以在里面加一些山楂,针对经期受寒导致的月经不调,月经过少的症状,是有很好的缓解作用的。
建议你这段时间要注意休息,不要过于劳累,放松心情,多做运动,必要的时候与医院检查,以免有一些妇科疾病。