你好,这位朋友,紧张是每个人都会遇到的问题,在日常生活中尽量不要给自己太大的压力,很多问题都会随着时间的关系而发生着变化,建议你,到户外去走走,和朋友聊聊天,做一下减压的事情,就会好一些,希望对你有所帮助。