你好,失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好。而你的情况多半属于神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。
建议你睡前喝些亦舒的百合枣仁茶来改善睡眠,亦舒百合枣仁茶属于安神助眠茶,内含有百合、莲子、茯苓、地黄、酸枣仁、红枣、枸杞、龙眼肉(桂圆)、黄精等名贵中药精制而成。
有助眠补脑,宁心安神、美容养颜的作用。使用几周后,松果体分泌正常,睡眠也就恢复正常了。失眠千万不要使用药物,虽然见效很快,但是对身体的伤害也是很大的,关键是使用药物久了,容易造成积蓄中毒。