病情分析:你好,早餐喝豆浆是不会发胖的,早中餐正常饮食,晚餐可以少吃点;减肥需要坚持运动,多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动,每次至少在45分钟以上;
需要合理搭配饮食,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。指导意见:可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。
干荷叶、干冬瓜皮按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效