米粉是属于很难消化的食物,肠胃不好尽量别吃,多吃一些易消化的,清淡的,温热的食物,这样是可以有效的调理肠胃,要多吃些清淡的,有营养的食物。
不能吃辛辣生冷或者是比较油腻的食物。多喝温水,多运动,不要熬夜,注意保暖。每天坚持喝小米粥。