网球肘就是肱骨外上髁炎,是肘关节外伤和慢性劳损造成的,主要是与长时间的劳累有关系。可以进行热敷和按摩处理,并且好好休息,避免劳累,另外要注意保暖,避免受凉刺激,也可以外用膏药,避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动。