体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。建议注意休息,注意保暖,适当增加饮水,食用一些温补的牛羊瘦肉,或适当应用薏米煮粥,淮山煲汤,以及葱姜蒜做材料等方法也有可能会逐渐恢复的。