你好,首先你说的这种情况要排除一下有没有外伤?如果没有外伤的话,考虑可能跟骨滑囊炎的可能性比较大,建议不要剧烈活动,少走路,每天晚上用热水或者中药进行烫洗,穿鞋不要穿太硬的太薄的鞋底。
供参考,祝早日康复。