女，29岁，从小就肤色不好，脸色黄，现在还是这样（

问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑做仰卧起坐要循序渐进，逐渐增加运动量，以身体舒适为度，50个左右较妥。你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。你身高1米55，正常标准体重参考值为45千克，最高也不应超过50千克。意见建议：建议早饭吃好，午饭吃饱，晚饭要尽量吃少，少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃蔬菜水果，杜绝零食，还要每天做一些有氧锻炼如快走、慢跑、广场舞60分钟以上等，要持之以恒，坚持不懈，不能一曝十寒，很快就能达到减肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。