你好!这位朋友,中医认为,如果骨头和韧带等没有问题,就考虑是伤筋了,常规治疗是活血化瘀为主,我给你一个处方供你参考,伸筋草透骨草五加皮三棱莪术秦艽海桐皮牛膝木瓜红花苏木功效:活血舒筋煎水外熏洗和泡脚!注意少走路,多休息!