刮痧是可以改善气血循环帮助血液代谢。但是刮痧并不能够瘦腿,在腿部刮痧并不会让局部的脂肪消耗,也不会让腿变细。一般根据个人体质选择合适的位置刮痧调理内分泌。
平时要注意低脂低盐饮食,多喝水,多吃蔬菜和水果,少吃油腻油炸食品,适量运动,避免过度劳累和精神紧张,避免情绪激动,不要过多熬夜,要保证充足的睡眠。