妄想症怎么锻炼最好啊

精神紊乱一般是生气和精神受到刺激后所引起的。脑神经功能紊乱主要表现为头痛，头晕，浑身乏力，脑子不清醒，突然的全身或局部肌群呈强直性和阵挛性抽搐，常伴有意识障碍，需要到正规的医院看一下中医科。

精神分裂症正常是不会自己好的。还是需要通过一些药物的治疗。才能稳定下来但是自身可以控制情感。平时需要精神放轻松。可以多与家人朋友沟通一下。也可以多出去散散心必要的时候还是需要去医院进行检查。

精神分裂症目前的病因并不明确，精神分裂症这个时候是很容易反复发作的，目前经常胡思乱想，强迫思维敏感多疑，这都是典型的人格精神分裂症的体现。出现人格精神分裂症这个时候就需要按时间口服药物，在临床用药方面可以口药物，不可以擅自停药的。主要的副作用是锥体外系反应或者体重增加，但是定期的复查可以及时处理。

精神分裂症病人具有生活懒散，退缩，饮食不主动，孤独少动等症状，常导致营养状况下降及机体抵抗力差，容易有并发症，如：精神分裂症并发结核病，精神分裂症并发肝脏疾病，精神分裂症合并心脏病等疾病。

精神分裂有感知觉障碍，感知觉障碍是幻觉，包括幻听、幻视、幻嗅、幻味及幻触等，而幻听最为常见。思维障碍，妄想是最常见、最重要的思维内容障碍。最常出现的妄想有被害妄想、关系妄想、影响妄想、嫉妒妄想、夸大妄想、非血统妄想等。意志和行为障碍，多数意志减退甚至缺乏，表现为活动减少、离群独处，行为被动，缺乏应有的积极性和主动性，对工作和学习兴趣减退，不关心前途。

精神分裂可以用抗精神病药物治疗是精神分裂症首选的治疗措施，药物治疗应系统而规范，强调早期、足量、足疗程，注意单一用药原则和个体化用药原则。部分急性期病人或疗效欠佳病人可以合用电抽搐治疗。

焦虑是可以治疗的。焦虑是对亲人或自己生命安全，前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急，挂念，忧愁，紧张，恐慌，不安等成分。日常生活中要保持愉快的心情，不要有过大的压力。

焦虑的治疗，首先要放松心情。通常治疗上是采用心理和药物治疗。药物治疗，目前抗焦虑、抗抑郁的药物有很多种。还有一些双通道的药物。焦虑的治疗一定是足疗程、足剂量。在有疗效后还要维持巩固一段时间，通过医生判断后逐渐减少剂量。

交感神经发生紊乱就会出现，心慌、心悸、胸闷、心动过速、血压升高、头疼、失眠、乏力、消化不良、腹泻等等。导致交感神经紊乱往往与生活压力过大有关系，这时候需要自我调理心理，必要时可以心理医生辅助治疗。药物上可以用艾米替林或酚妥拉明阻断交感神经。此外针灸，理疗效果也不错。

怀疑忧郁症去看心理科。忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。