本人今年53岁，近半年来睡眠质量不是很好

本人今年53岁，近半年来睡眠质量不是很好，每天只能睡3-4小时，请问这种现象是否是失眠症状，我经常本人今年53岁，近半年来睡眠质量不是很好，每天只能睡3-4小时，请问这种现象是否是失眠症状，我经常性闭眼就能入睡，每次睡眠不超过4小时，醒来过后就难以入睡了，就是只能睡一觉，这种现象已有半年之久，本人患有高血压，已经服用了一年的高血压药物，是否是药物影响？在这之前睡眠质量都很正常有6-7小时，请问有什么方法或者药物能够有助于睡眠，保证正常的睡眠时间和良好的睡眠质量！