病情分析:腰部肌肉在有运动时动作的不协调,就容易发生拉伤,导致腰部的疼痛不适表现,其恢复时间需要2-3周的时间,结合你这个年龄,有可能会恢复的时间会有较短,也跟每个个体是会有一定的差异的。
意见建议:建议需要继续继续物理治疗,比如局部的按摩,热敷等,可以促使症状的较快恢复。